Onze eigen realiteit komt voort uit onze geest. Een positieve/hoogvibrerende/heldere bewustzijnsstaat zorgt ervoor dat we actiever zijn en onze eigen mentale vermogens veel gemakkelijker kunnen ontwikkelen. Een negatieve/laag-vibrerende/troebele bewustzijnsstaat vermindert op zijn beurt het gebruik van onze eigen levensenergie, we voelen ons slechter, zwakker en maken het moeilijk voor ons om onze eigen mentale vermogens te ontwikkelen. In deze context is er een grote verscheidenheid aan manieren om de trillingsfrequentie van onze eigen bewustzijnsstaat weer te verhogen. Zelfs kleine veranderingen in het dagelijks leven kunnen ervoor zorgen dat we ons levendiger voelen en een snelle toename van onze eigen gevoelige vermogens ervaren. Eén van deze mogelijkheden is bijvoorbeeld het veranderen van je eigen slaapritme.

De gevolgen van een verstoord slaappatroon

Kortom, het lijkt erop dat slaap essentieel is voor onze eigen mentale en spirituele gezondheid. Als we slapen herstellen we, laden we onze batterijen op, bereiden we ons voor op de komende dag en verwerken we vooral gebeurtenissen van de vorige dag + algemene vormende levensgebeurtenissen die we misschien nog niet hebben kunnen afronden. Als je niet genoeg slaap krijgt, heb je daar veel last van en breng je jezelf aanzienlijke schade toe. U bent prikkelbaarder, voelt zich zieker (verzwakt immuunsysteem), lusteloos, onproductief en u kunt zich zelfs licht depressief voelen. Daarnaast vermindert een verstoord slaapritme de ontwikkeling van onze eigen mentale vermogens. Je kunt je niet meer zo goed concentreren op de realisatie van individuele gedachten en op de lange termijn moet je rekening houden met een tijdelijke minimalisering van je eigen creatieve kracht (Ieder mens creëert zijn eigen realiteit). Als je niet genoeg slaapt, heb je zelfs een slechte invloed op je eigen mentale spectrum. Het is veel moeilijker om positieve gedachten in je eigen geest te legitimeren en je eigen geest/lichaam/geest-systeem raakt steeds meer uit balans.

Een gezond slaapritme is essentieel voor de ontwikkeling van de eigen mentale vermogens. We voelen ons evenwichtiger en kunnen ons veel beter concentreren op het realiseren van een positief spectrum aan gedachten..!!

Een gezond slaapritme kan wonderen doen. Je voelt je veel evenwichtiger en kunt veel beter omgaan met alledaagse problemen. Op precies dezelfde manier zorgt een gezond slaapritme ervoor dat we ons energieker voelen en veel ontspannener overkomen op andere mensen. Als ik bijvoorbeeld persoonlijk een gezond slaapschema volg, voel ik me meestal fantastisch.

Persoonlijke ervaringen

Ik kan veel meer, ben veel actiever, gelukkiger en merk gewoon hoeveel gemakkelijker het is om mijn eigen bewustzijnsstaat op het positieve af te stemmen. Omgekeerd heeft een verstoord slaapritme een zeer negatieve invloed op mijn eigen psyche. Daarbij doorloop ik herhaaldelijk fases waarin mijn slaapritme uit balans is. Op zulke momenten voel ik onmiddellijk een vermindering van mijn eigen levensenergie en voel ik mij “verstandelijk beperkt” (vertroebeling van mijn bewustzijnsstaat). Dit heeft dus altijd invloed op mijn eigen uiterlijk. Ik zie er onverzorgd, onevenwichtig, geïrriteerd uit, mijn huidskleur gaat achteruit, ik krijg donkere kringen onder mijn ogen en over het algemeen lijk ik niet meer zo gezond. Hoe langer de fase van het verstoorde slaapritme bij mij duurt, hoe ongemakkelijker ik mij van dag tot dag voel. Natuurlijk moet ik op dit punt vermelden dat iedereen anders reageert op slaapgebrek. Terwijl de één er in eerste instantie heel goed mee om kan gaan en zich nog redelijk uitgerust voelt, kan een ander er na korte tijd enorm last van hebben, zoals bijvoorbeeld bij mij het geval is.

Vooral in het huidige proces van spiritueel ontwaken is een gezond slaapritme erg belangrijk. Dit maakt het voor ons mogelijk om alle binnenkomende energieën gemakkelijker te verwerken/transformeren..!!

Voor mij persoonlijk is het dus het beste als ik vóór 00 uur in slaap kan vallen. Uit eigen ervaringen weet ik dat een latere periode mijn slaapritme direct uit balans brengt. Na deze tijd is mijn innerlijke klok onmiddellijk "kapot" en voel ik me gewoon niet meer lekker. Voor mij is het zelfs het beste als ik rond 30 uur in slaap kan vallen.

We vinden het vaak moeilijk om uit onze zelfopgelegde vicieuze cirkels te breken. We blijven graag in onze comfortzone en vinden het meestal moeilijk om aan nieuwe dingen te wennen. Hetzelfde geldt voor de normalisatie van ons slaapritme..!!

Als ik tussen 7 en 8 uur tegelijk opsta, heeft dat een perfect effect op mijn eigen mentale toestand (ook al lukt dat niet altijd. Ik hou van de nacht en laat me graag verleiden om laat op te blijven) . Natuurlijk kunnen deze tijden ook niet worden veralgemeend. Ieder mens is de schepper van zijn eigen leven, heeft zijn eigen geest en moet zelf ontdekken welke tijden voor hem of haar het beste voelen. Eén ding is echter zeker: als je een gezond en natuurlijk slaapritme hebt, zul je op de lange termijn een veel evenwichtigere mentale toestand bereiken, en dit heeft op zijn beurt een zeer inspirerend effect op onze eigen trillingsfrequentie. Blijf in die zin gezond, gelukkig en leef een leven in harmonie.