Meditatie wordt al duizenden jaren door verschillende culturen beoefend en geniet momenteel een toenemende populariteit. Steeds meer mensen mediteren en bereiken een betere fysieke en mentale constitutie. Maar in hoeverre heeft meditatie invloed op lichaam en geest? Wat zijn de voordelen van dagelijks mediteren en waarom zou ik überhaupt mediteren? In dit bericht laat ik je kennismaken met 5 verbazingwekkende feiten over mediteren en leggen je uit hoe meditatie het bewustzijn beïnvloedt.

Vind innerlijke rust

Meditatie is een toestand waarin je kunt kalmeren en innerlijke rust kunt vinden. Vrede en geluk zijn toestanden waar mensen hun hele leven naar streven en proberen te bereiken. Veel mensen begrijpen niet dat vrede, geluk en dergelijke alleen binnenin te vinden zijn. Externe, materiële omstandigheden geven u slechts korte tijd voldoening. Maar echte blijvende vreugde wordt niet bereikt door materialisme, maar door zelfbeheersing, vriendelijkheid, eigenliefde en innerlijk evenwicht.

Bij meditatie komt je geest tot rust en kun je je precies op deze waarden concentreren. Als je maar 20 minuten per dag mediteert, heeft dat een zeer positief effect op je eigen bewustzijn. Je wordt rustiger, meer ontspannen en kunt veel beter omgaan met alledaagse problemen.

Smoor oordelen in de kiem

Oordelen zijn de reden voor oorlog en haat, daarom is het belangrijk om je eigen oordelen in de kiem te smoren. Vanuit energetisch oogpunt vertegenwoordigen oordelen energetisch dichte toestanden en energetisch dichte toestanden of energie die op lage frequenties trilt, schaadt altijd iemands eigen existentiële fundament omdat ze het eigen trillingsniveau verlagen. Alles in het bestaan ​​bestaat uitsluitend uit bewustzijn, dat op zijn beurt bestaat uit energie die op verschillende frequenties trilt.

Positiviteit van welke aard dan ook vertegenwoordigt energie met een hoge trilling of energie die op een hogere frequentie oscilleert, en negativiteit verwijst naar energie met een lage trilling of energie die met een lagere frequentie oscilleert. Zodra we iets beoordelen, verlagen we automatisch ons eigen energieniveau. Dit is ook een van de grootste problemen in onze huidige samenleving. Veel mensen beoordelen alles en iedereen; alles wat niet overeenkomt met hun eigen ideeën of wereldbeeld wordt zonder reden veroordeeld en uitgelachen. Door dit te doen, verminder je niet alleen je eigen mentale vermogens, maar verklein je ook het leven van een ander, of beter gezegd, tot een minimum.

Door dagelijkse meditatie bereik je innerlijke rust en besef je dat oordelen alleen maar schade veroorzaken. Je doet dan iets dat niet beantwoordt aan de verwachtingen van de massa, iets wat voor veel mensen ongebruikelijk is en je leert een ander aspect van het leven kennen. Je opent je geest door de gedachte aan meditatie fysiek te laten bestaan.

Een verbeterd concentratievermogen

Er zijn mensen die het moeilijk vinden om zich ergens lang op te concentreren, maar er zijn verschillende methoden om je concentratievermogen te verbeteren. Meditatie is bijzonder geschikt voor dit doel. In meditatie vind je rust en concentreer je je op je innerlijke toestand. Je laat je niet beïnvloeden door externe omstandigheden en richt je volledig op je eigen innerlijke rust. Verschillende onderzoekers hebben zelfs ontdekt dat dagelijkse meditatie de structuur van verschillende delen van de hersenen zichtbaar verbetert. Daarnaast zorgt dagelijks mediteren ervoor dat de betreffende hersengebieden beter met elkaar verbonden zijn.

Verbeter uw eigen gezondheid

Naast het vergroten van het concentratievermogen heeft meditatie ook een sterke invloed op de eigen psychische en vooral lichamelijke gesteldheid. Ziekten ontstaan ​​vooral in ons subtiele lichaam of in onze gedachten, die op hun beurt een sterke invloed hebben op onze immateriële aanwezigheid. Zodra ons energetische lichaam overbelast raakt door energetische dichtheid (stress, woede, haat of negatieve toestanden), geeft het de energetische besmetting door aan het fysieke lichaam, het resultaat is meestal ziekten die te wijten zijn aan een verzwakt immuunsysteem (een verzwakt immuunsysteem). systeem is altijd het resultaat van een verzwakt energetisch lichaam).

Door dagelijks te mediteren komt je lichaam tot rust en wordt je immuunsysteem versterkt. Bovendien neemt je eigen trillingsniveau toe tijdens de meditatie. De subtiele kleding wordt lichter en ziekten komen minder vaak voor. Al het lijden en al het geluk ontstaat altijd als eerste in onze gedachten. Daarom is het belangrijk dat we aandacht besteden aan de aard van onze gedachten. Mediteren heeft dus een zeer sterk effect op onze gezondheid, omdat de innerlijke rust en innerlijke vrede die men bereikt door te mediteren een sterke invloed heeft op de eigen psyche en dit heeft weer een positieve invloed op onze lichamelijke gezondheid.

Jezelf vinden in meditatie

Meditatie gaat simpelweg over jezelf zijn en geleidelijk duidelijk worden wie dat is. Dit citaat komt van de moleculair bioloog Jon Kabat-Zinn en bevat veel waarheid. In de wereld van vandaag is het erg moeilijk om jezelf te vinden, omdat in onze kapitalistische wereld de egoïstische geest de overhand heeft in plaats van de ware spirituele aard van de mens.

Alles draait om geld en wij mensen krijgen indirect te horen dat geld het kostbaarste goed op onze planeet is. Om deze reden zijn er veel mensen die zich alleen richten op uiterlijkheden, op materialisme, in plaats van op innerlijke vrede. Je handelt dan meestal vanuit bovencausale (egoïstische) principes en identificeert je vooral met je eigen lichaam. Maar jij bent niet het lichaam, maar de geest/het bewustzijn dat over je eigen lichaam waakt/regeert. De geest regeert over de materie en niet andersom. Wij zijn spirituele/mentale wezens die het mens-zijn ervaren en dit is precies waar de oorsprong van alles ligt. Bewustzijn heeft altijd bestaan ​​en zal altijd bestaan, omdat alles alleen voortkomt uit bewustzijn. Op deze manier bezien is de fysieke wereld die we elke dag ervaren slechts een illusie, omdat diep in de schil van alle materiële toestanden alleen energetische toestanden bestaan.

Wat wij materie noemen is uiteindelijk slechts gecondenseerde energie. Energie die zo'n dicht trillingsniveau heeft dat het voor ons materieel lijkt. Maar materie is uiteindelijk slechts energie die op een zeer lage frequentie trilt. Heb je jezelf ooit afgevraagd wie je werkelijk bent, waarom je hier bent en wat je werk is? Al deze antwoorden bestaan ​​al en zijn in jou verborgen. Met behulp van meditatie komen we een stap dichter bij onze ware natuur en kunnen we steeds duidelijker achter de sluier van het leven kijken.